Penanganan dan Pencegahan Cantengan (Paronychia)

Apa sih cantengan itu?

Cantengan, mungkin itu peristiwa yang banyak orang mengalaminya. Kayaknya penyakit ini sepele, tetapi rasa sakitnya minta ampun. Kiita gak akan tahan pakai sepatu saat kita cantengan karena sakit sekali rasanya.

Cantengan yang dalam istilah medis di kenal dengan "Paronychia" yaitu infeksi pada kulit yang terjadi di sekitar kuku yang bisa di sebabkan oleh jamur dan juga bakteri. Penyakit ini dapat menimpa siapa saja, tak kenal umur, jenis kelamin, maupun status ekonomi dan sosial.

Gejala utama cantengan adalah nyeri daerah kulit sekitar kuku kemerahan,bengkak, dan bila di sebabkan bakteri biasanya di sertai nanah dan bila sangat parah akan menyebabkan lempeng kuku terpisah dari dasar kuku.

Apa yang menyebabkan canthengan ?

Trauma yang biasanya di akibatkan oleh cara memotong kuku yang salah. Terkadang ada sisa kuku di tepi saat memotongnya, dan saat kuku tumbuh ujung kuku bagian tepi melukai daerah kulit sehingga menyebabkan luka dan bakteri dan jamur bisa masuk kedalam dan terjadi infeksi.
Saat membersihkan kuku yang  kurang tepat terjadi luka daerah kulit sekitar kuku kemudian luka tersebut dapat menjadi jalan masuk bakteri dan terjadi infeksi

Bagaimana Cara Penanganan Cantengan?

• Jika Anda memiliki paronychia / cantengan karena bakteri, dengan merendam kuku dalam air panas 2 atau 3 kali sehari membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.

• Pengobatan dengan anti biotik biasanya dilakukan oleh dokter bila di indikasikan oleh bakteri, tetapi kalo di sebabkan jamur biasanya di resepkan anti jamur. Apabila penyakit ini terlanjur parah biasanya di lakukan operasi kecil dengan pembiusan lokal dengan cara memotong sebagian kuku yang menancap di daging sekitar lipatan kuku, atah bahkan mengangkat total kuku  yang mengalami cantengan.

Apa komplikasi cantengan ?
Komplikasi akibat cantengan yang tidak tepat penangananya adalah Abses, Terjadi perubahan bentuk kuku yang permanen dan juga penyebaran infeksi ke tendon (otot) tulang dan juga masuk ke pembuluh darah.

Kapan kita harus menghubungi dokter bila cantengan?
Sebaiknya anda pergi ke dokter bila :

• Gejala Cantengan  terus berlanjut walaupun sudah ditangani
• Gejala  semakin memburuk dengan gejala tambahan seperti: Panas dingin / demam, perasaan sakit seluruh tubuh, nyeri persendian, nyeri otot dan luka semakin memburuk.

Bagaimana mencegah cantengan?

• Untuk mencegah cantengan :

1. Perawatan kuku dan kulit di sekitar kuku dengan benar.
2. Hindari merusak kuku atau ujung jari. Karena kuku tumbuh perlahan-lahan, cedera bisa bertahan selama berbulan-bulan.
3. Jangan menggigit kuku.
4. Lindungi kuku dari paparan deterjen dan bahan kimia dengan menggunakan karet pelindung atau sarung tangan plastik.
5. Membawa alat sendiri untuk  manicure kuku salon.

• Untuk meminimalkan risiko kerusakan pada kuku:

1. Jaga kuku halus dan rapikan mingguan.
2. Potong kuku kaki sekitar sebulan sekali.
3. Gunakan gunting manicure tajam atau gunting untuk pemangkasan kuku, dan papan ampelas untuk menghaluskan ujung-ujungnya.
4. Potong kuku setelah mandi, ketika kuku dalam keadaan lembut.
5. Rapikan kuku dengan ujung agak membulat. Potong kuku kaki lurus dan jangan memotongnya terlalu pendek.
6. Jangan memotong kutikula )* atau menggunakan penghilang kutikula. Penghilang kutikula dapat merusak kulit di sekitar kuku. Pemangkasan menyebabkan kerusakan kutikula kulit pada dasar kuku dan memungkinkan titik masuk untuk jamur (dan bakteri), yang dapat menyebabkan infeksi.

)* Kutikula adalah kulit berwarna putih yang mengeras dan menimbun di pinggiran kuku, akibat kurang minum air putih atau seringnya terkena sabun dan detergen saat mencuci.

Read More......

Pertolongan dan Penanganan Serangan Asma

 Serangan Asma (gambar : aafp.org)

Penyakit asma ( asthma ) yaitu satu penyakit yang menyerang saluran pernafasan yang menyebabkan penyempitan saluran pada karena hiperaktivitas terhadap rangsangan tertentu sehingga menimbulkan peradangan dan penyempitan jalan nafas. Hal tersebut mengakibatkan penderita mengalami sesak nafas.
Asma dapat disebabkan oleh alergi terhadap oleh polusi udara ( asap, debu, zat kimia) hawa dingin, makanan, hewan berbulu, bau/aroma menyengat. Disamping serangan asma juga akibat efek pada penderita infeksi saluran pernafasan atas (ISPA ) baik flu maupun sinisitis. Serangan asma juga dapat di picu oleh tekanan psikis pada penderita.

Serangan asma dapat terjadi secara tiba-tiba dengan tanda khas seperti nafas yang berbunyi (wheezing/mengi/bengek ), batuk dan sesak nafas. Bunyi wheezing/mengi/bengek terdengar ketika penderita menghembuskan nafasnya. Kemudian keluhan lain yang rasakan dada terasa sempit, cemas, wajah pucat dan membiru. Serangan asma yang hebat dapat menyebabkan penderita tidak bisa bicara dikarenakan kesulitannya saat mengatur pernafasan.


Asma dapat disebabkan oleh alergi terhadap oleh polusi udara ( asap, debu, zat kimia), hawa dingin, makanan, hewan berbulu, bau/aroma menyengat. Disamping serangan asma juga akibat efek pada penderita infeksi saluran pernafasan atas (ISPA ) baik flu maupun sinisitis. Serangan asma juga dapat di picu oleh tekanan psikis pada penderita.

Apa yang dilakukan untuk menghindari saat serangan asma ?

Langkah terbaik yang dapat dilakukan untuk menghindari serangan asma yaitu menghindari /menjauhi faktor-faktor pemicu yang menyebabkan munculnya serangan asma itu sendiri.

Apakah Penyakit asma bisa di sembuhkan?

Penyakit asma sampai saat ini belum dapat diobati dengan tuntas, hal tersebut berarti serangan asma di masa mendatang masih bisa terjadi.Pemberian obat-obatan pada penderita asma adalah pengobatan untuk menangani serangan yang timbul. Dokter memberikan obat obatan tergantung tingkat keparahan dari gejala dan tanda serangan asma itu sendiri. Untuk penanganan asma biasanya dokter meresepkan obat-obatan golongan kortikosteroid ( hydrocortisone ), syrup ventolin ( salbutamol ) atau nebulizer ( gas salbutamol ) untuk menolong melonggarkan saluran pernafasan.

Untuk penderita asma biasanya dokter meresepkan obat hirup ( ventolin inhaler ) . Obat ini di simpan dan di gunakan bila terjadi serangan asma sewaktu- waktu pasien asma.

Asma membutuhkan penanganan segera, dan bila tidak dilakukan dapat membahayakan penderita maka langkah yang tepat dapat mengurangi resiko bahaya yang mengancam.

Berikut langkah- langkah pertolongan pertama saat terjadi serangan asma (health.detik.com):

1. Tenangkan penderita
2. Bantu penderita untuk duduk dan istirahat
3. Bantu penderita mengambilkan atau mencarikan obat
4. Biarkan penderita menggunakan obat inhalernya sendiri
5. Sebisa mungkin hindari penderita dari sumber alergi
6. Jika merupakan serangan pertama atau terlihat berkepanjangan, segera bawa layanan medis
7. Jika tidak sadar, segera bawa ke layanan medis
8. Jangan memaksa penderita untuk tidur terlentang karena penderita lebih nyaman dalam keadaan duduk
9. Jangan banyak bertanya pada penderita, karena biasanya ia sulit berbicara.

Langkah yang tepat saat penanganan serangan asma akan mencegah resiko dan bahaya yang lebih buruk.

Read More......

Pertolongan Pertama Bila Bayi atau Anak Kejang- Kejang

Ilustrasi (drgreene.com)

Kejang Demam dalam istilah medis dikenal dengan nama Febrile convulsions atau istilah orang awam biasa disebut Step. Kejang Demam atau step biasanya terjadi pada anak yang mengalami demam (panas badan)yang tinggi, kemudian disertai dengan munculnya kejang-kejang atau istilah step. Umumnya kejang demam atau Step terjadi pada anak usia 6 bulan sampai 5 Tahun. Kejang merupakan hal yang menakutkan bagi orang tua, akan tetapi biasanya tidak membahayakan. Orang tua akan panik bila kejang terjadi pada anaknya.

Apa beda kejang demam ini dengan epilepsi / ayan? Biasanya gejalanya sama yaitu kejang dan berulang, tetapi pada penderita epilepsi, kejang yang terjadi tidak di sertai demam.

Gejala yang timbul yaitu biasanya penderita akan terlihat aneh untuk beberapa saat, tubuh tersentak dan kemudian kaku, kelojotan dan memutar matanya. Penderita biasanya tidak berespon untuk beberapa saat, napas akan terganggu, mengeluarkan air liur, muntah dan kulit akan tampak lebih gelap dari biasanya. Setelah episode kejang, penderita akan segera normal kembali. Kejang-kejang ini biasanya terjadi beberapa detik hingga satu menit, dan jarang terjadi kejang yang melebihi 15 menit

Kejang biasanya berhenti sendiri. Apabila kejang berhenti, penderita biasanya tidak bereaksi sama sekali untuk sesaat setelah beberapa detik/menit kemudian penderita. Tapi jika kejang berlangsung lama(lebih dari 15 menit), berulang dan tidak segera dilakukan pertolongan dan pengobatan bisa berbahaya karena bias terjadi kerusakan otak atau sebagai awal dari penyakit serius.

Beberapa langkah Pertolongan pertama yang dilakukan orang tua bila anaknya mengalami kejang demam (step) adalah sebagai berikut :

1. Sesegera mungkin memindahkan anak ke tempat yang aman seperti lantai atau kasur serta jauhkan dari benda benda keras dan tajam atau benda benda berbahaya2.
2. Palingkan atau Miringkan posisi kepala ke salah satu sisi agar air liur atau ludah dan muntah dapat mengalir lewat mulut. Hal tersebut dapat mencegah anak tersedak.
3. Longgarkan pakaian anak untuk menghindari sesak nafas karena pakaian yang ketat.
4. Jangan memasukkan benda apapun ke dalam mulut selama episode kejang-kejang, termasuk memberinya makanan, minuman maupun obat obatan.
5. Jika terjadi kesulitan bernafas dan kulit membiru dan atau kejang lebih dari 15 menit segera panggil ambulance atau secepatnya bawa ke rumah sakit terdekat.

Read More......

Pertolongan Pertama Bila Luka Memar

 Ilustrasi (Flikr.com)

Luka memar biasanya disebabkan bagian tubuh terkena benturan benda keras. Bagian kullit yang terkena benturan biasanya mengalami perubahan warna menjadi agak hitam atau kebiru-biruan. Hal tersebut di sebabkan adanya pembuluh darah kecil di bawah kulit yang mengalami kebocoran sehingga darah merembes di sekitar jaringan tersebut.

Memar yang terbentuk oleh benturan biasanya akan hilang dengan sendirinya dalam waktu dua sampai empat minggu. Biasanya kecepatan penyembuhan tgergantung penanganan awal saat terjadinya benturan dan juga bergantung pada daerah tubuh yang terkena benturan. Semakin keras benturan akan semakin lama peoses pemulihannya di karenakan semakin banyaknya pembuluh darah tyang mengalami kebocoran. Memar pada daerah kaki biasanya akan membutuhkan waktu yang lebih lama untuk sembuh di bandingkan memar pada badan, muka maupun tangan.

Pertolongan pertama yang dilakukan untuk mengatasi memar agar proses penyembuhan atau pemulihan lebih cepat adalah sebagai berikut :

• Sesaat setelah terjadi benturan untuk secepatnya memberikan kompres dengan air dingin atau es pada bagian tubuh yang mengalami benturan. Dengan pemberian kompres air dingin atau es akan membuat pembuluh darah menjadi mengecil sehingga akan menekan terjadinya  perdarahan di bawah kulit dan juga dapat mencegah terjadinya pembengkakan. Kompres dingin sebaiknya digunakan sesaat setelah terjadi benturan saja dan maksimal pemberiannya hanya 24 jam pertama.
• Hindari pemberian kompres hangat sesaat setelah terkena benturan. Karena hal tersebut  bisa menimbulkan memar semakin parah dan bahkan bisa terjadi pembengkakan. Biasanya orang awam mengunakan balsem atau sejenisnya.
• Apabila memar sudah melampaui 24 jam gunakan kompres hangat (bisa juga di gunakan balsem atau sejenisnya). Dengan memberikan kompres hangat akan melancarkan peredaran darah akan mempercepat proses penyembuhan memar.
• Apabila benturan pada daerah kaki atau tangan sesegera mungkin mengelevasikan (mengangkat bagian tubuh tersebut lebih tinggi dari jantung). Hal tersebut mampu mengurangi aliran darah yang menuju ke daerah yang mengalami memar karena benturan
• Apabila memar bertambah parah dan bahkan terjadi pembengkakan dan disertai dengan rasa nyeri yang hebat sesegera mungkin di bawa ke rumah sakit terdekat dikarenakan kemungkinan tidak hanya memar yang terjadi tetapi bisa juga terjadi robekan tendon bahkan juga terjadi patah tulang.

Read More......

Yang Harus Tersedia Dalam Kotak P3K Di Rumah

Kotak PPPK (amazon.co.uk)

Kotak pertolongan pertama pada kecelakaan (PPPK) seharusnya wajib di miliki. Hal ini sangat bermanfaat saat dalam keadaan darurat ataupun kecelakaan. Berikut Apa saja yang harus di sediakan dalam kotak P3K:

1. Plester / Hypavik®
2. Iodine providone (Betadine® )30 ml.
3. Alkohol 70%
4. Rivanol
5. Kapas bersih.
6. Pembalut segitiga (mitella)+peniti
7. Perban Gulung ukuran 5 cm
8. Perban Gulung ukuran 10 cm
9. Kasa Steril min 2 box untuk menutup luka kecil.
10. Elasitic banded (perban elastis)
11. Gunting.
12. Thermometer
13. Sarung tangan steril
14. Cotton bud

Obat-obatan :

1. Obat Penurun Panas (Paracetamol tablet 500 mg dan Paracetamol syrup). Digunakan untuk meredakan panas. Baca aturan pemberian , hubungi dokter jika panas/ demam berlanjut.
2. Obat Pengurang Nyeri (Paracetamol, Antalgin)(digunakan biasanya untuk obat nyeri kepala dsb. hubungi dokter jika keluhan berlanjut.)
3. Obat Anti alergi (CTM tablet (obat alergi untuk di minum), Hydrocortison® cream(untuk alergi pada kulit))
4. Obat tetes mata (Rohto®,Visine®)
5. Obat antidiare (Norit, Diapet®,Enterostop®). Obat ini hanya berfungsi untuk meredakan diare bila sakit berlanjut minum yang banyak dan segera hubungi dokter anda
6. Obat batuk . Ada sediaan tablet dan sirup. Konsultasikan ke dokter anda sebelumnya bila menggunakan obat-obatan yang di jual di pasaran.
7. Obat pencahar /pelembek feces (dulcolax® tablet). Biasanya untuk membuat feces lembek saat mengalami kesulitan buang air besar.
8. Burnazine® atau Bioplacenton® (Cream untuk luka Bakar)
9. Minyak kayu putih.
10. Balsem
11. Salep gatal (biasanya dalam bentuk bedak dan juga lotion)
12. Obat asma hirup. (obat ini dalam bentuk inhale konsultasikan ke dokter sebelum menyimpan dan menggunakan di saat keadaan membutuhkan)
13. Oralit . Oralit bubuk ini di larutkan dalam air matang dan diminumkan pada anak 3-4 kali sehari saat anak anda mengalami diare.

Perhatian : Beri label dengan jelas masing masing obat dan perhatikan masa expired date (kadalauarsa)

Segera lengkapi Kotak PPPK / P3K anda dirumah mulai sekarang.

Read More......

Penanganan Terkena Knalpot Panas

Kejadian kena knalpot saat mesin menyala atau knalpot sedang panas tentunya sering terjadi. daerah yang biasanya terkena adalah bagian kaki.. Ketika terkena knalpot akan menimbulkan luka bakar pada daerah kulit yang terkena.
Berdasarkan kedalaman luka kulit yang terkena knalpot sama dengan luka bakar, dan dapat kita bagi menjadi 3 :

• Derajat 1

Daerah kulit yang terkena panas knalpot hanya bagian luar dari kulit (epidermis). Kulit nampak kemerahan yang disertai rasa nyeri, dan tidak melepuh (bula). Tanpa penanganan pun biasanya akan sembuh dengan sendirinya dalam waktu 2-5 hari dan biasanya tidak menimbulkan bekas.

• Derajat 2

Daerah yang terkena panas knalpot mengalami kerusakan lebih dalam dari derajat satu yaitu mengenai lapisan kulit epidermis dan dermis. LUka berwarna kemerahan dan tampak pucat disertai kulit melepuh (Bula). Nyeri yang di timbulkan juga lebih sakit dibandingkan derajat satu.

• Derajat 3

Daerah yang terkena panas knalpot mengalami kerusakan sangat dalam. mulai dermis epidermis dan subkutis mengalami kerusakan. daerah yang terkena sudah tidak melepuh lagi tetapi mengelupas. dan nyeri yang di timbulkan malahan tidak seberapa karena sel sel syaraf mengalami kerusakan.

Penanganan luka terkena knalpot ;

1. Jangan Panik dan tetap tenang
2. Secepat mungkin menyiram air mengalir selama 5-10 menit. Bila memungkinkan gunakanlah air matang karena lebih bersih. Kalau terpaksa tidak ada bisa juga digunakan air keran pada daerah yang terkena knalpot. Hal ini akan mengurangi nyeri dan mencegah meluasnya area kulit yang rusak seperti pernah di bahas sebelumnya pada Penanganan Pertama Terkena Air Panas
3. Bila kulit yang terkena mengalami kerusakan derajat dua. usahakan lepuhan kulit jangan sampai pecah. bila sudah terlanjur pecah berikan obat untuk mencegah infeksi dan tutup luka dengan kasa steril. Obat yang digunakan sepert Supratulle®, daryantulle®, bioplacenton tulle® dan yang lainnya
4. Bila kerusakan kulit pada derajat tiga segera tutup dengan kasa steril kemudian bawa ke dokter atau rumah sakit terdekat

Sedangkan hal hal yang harus di hindari saat terkena knalpot :

1. Menggunakan air es / air dingin dari lemari es untuk menyiram area yang terkena knalpot, karena malah bisa merusak jaringan.
2. Mengoleskan pasta gigi, mentega, mentega, minyak, kecap, dan yang lainnya. Karena bahan bahan tersebut akan meningkatkan resiko infeksi
3. Memecahkan gelembung kulit yang timbul. Luka yang menggelembung merupakan proses pertahanan tubuh dan proses penyembuhan luka jadi tidak perlu di khawatirkan.
4. Membalut luka dengan kapas (bila kulit yang melepuh pecah).

Read More......

Pertolongan pertama tersiram air panas

  Tersiram Airt Panas (plaza.rakuten.co.jp)

Apa yang harus dilakukan saat kita tersiram air panas?
Sebelum kita melakukan pertolongan pertama alangkah baiknya kita mengetahui prinsip pertolongan pertama saat tersiram air panas. yaitu sebagai berikut :

• Mengurangi rasa sakit atau panas akibat tersiram air panas tsb.
• Mencegah Kulit melepuh atau menghindari meluasnya kulit yang melepuh.
• Mencegah resiko infeksi.

Penanganan pertama saat tersiram dapat mencegah kerusakan lebih lanjut bagian tubuh yang tersiram dan juga dapat mencegah bekas luka. Karena bila penanganan yang salah dapat berakibat luka menjadi infeksi dan meninggalkan bekas luka yang sulit di sembuhkan.

Berikutan Pertolongan pertama saat tersiram air panas:

1. Jangan panik dan tetap tenang
2. Aliri bagian tubuh yang tersiram air panas dengan air mengalir selama 5-10 menit. Bila memungkinkan gunakanlah air matang karena lebih bersih. Kalau terpaksa tidak ada bisa juga digunakan air kran.
3. Setelah di aliri air, keringkan perlahan lahan dan berikan krim antibiotic pada bagian tubuh yang tersiram.
4. Bila daerah yang tersiram air panas kemerahan tanpa melepuh tidak perlu di tutup, Bila melepuh atau lepuhannya sudah pecah berikan krim antibiotik dan tutup dengan kasa steril.

Sedangkan hal hal yang harus di hindari saat tersiram air panas :

1. Menggunakan air es / air dingin dari lemari es untuk menyiram area yang tersiram air panas, karena malah bisa merusak jaringan.
2. Mengoleskan pasta gigi, mentega, mentega, minyak, kecap, dan yang lainnya. Karena bahan bahan tersebut akan meningkatkan resiko infeksi
3. Memecahkan gelembung kulit yang timbul. Luka yang menggelembung merupakan proses pertahanan tubuh dan proses penyembuhan luka jadi tidak perlu di khawatirkan.
4. Membalut luka dengan kapas (bila kulit yang melepuh pecah).

Bila area yang tersiram air panas sangat luas segera bawa ke dokter atau rumah sakit terdekat.

Read More......

Penanganan Kapas Cotton Buds Tertinggal Di Liang Telinga

Gambar : Telegraph.co.uk

Kita terkadang merasa risih ada kotoran dalam telinga. Untuk mengeluarkan kotoran biasanya kita menggunakan cotton buds. Salah satu bahaya yang muncul saat membersihkan lobang telinga dengan cotton buds adalah kapas terlepas dari stik nya dan kapas cotton buds tertinggal dalam lubang telinga. Bagian dalam liang telinga berkelok dan tidak lurus sehingga berpotensi kapas cotton buds terlepas dari stiknya.


Berikut hal hal harus kita lakukan saat kapas cotton buds tertinggal di telinga :

1. Jangan pernah memasukkan cotton buds yang baru untuk berusaha mengambilnya, karena hal itu malah dapat menyebabkan kapas yang tertinggal semakin masuk kedalam.
2. Jangan menggunakan alat apapun untuk mengambilnya, karena resiko gagal 
3. Tetap tenang dan jangan panik. 
4. Segera bawa ke dokter atau dokter ahli THT untuk mengambilnya. 

Bila terpaksa cotton buds ingin di ambil sendiri pastikan kapas terlihat dengan jelas pada liang telinga dan dapat dengan mudah dicabut. Gunakan Penjepit bersih/steril yang kecil, kemudian jepit kapas yang tertinggal dan usahakan menarik kapas tersebut secara perlahan. Tetapi Jika tidak berhasil jangan pernah di paksakan.
Anda bisa melihat video cara mengambil cotton buds yang tertinggal di dalam telinga si bawah ini :

Sebenarnya secara alami, kotoran yang berada di dalam liang telinga telinga akan keluar dengan sendirinya tanpa harus di korek - korek. Kotoran dengan sendirinya akan keluar saat kita menguap, berbicara ataupun saat mengunyah makanan. Jadi kalo mau membersihkan lobang telinga cukup pada bagian luar saja dan tidak perlu sampai dalam.

Berikut tips sederhana saat membersihkan lubang telinga dengan cotton buds:

1. Sebelum digunakan basahi dulu kapas cotton buds dengan baby oil (Minyak Bayi). Hal ini bertujuan untuk melunakkan kotoran bagian luar lobang telinga sehinnga kita mudah mengeluarkannya. 
2. Pilih cotton buds yang kualitasnya baik. Karena kalau kualitasnya jelek biasanya daya lengket kapas dalam stik kurang kuat sehingga mudah lepas dari stiknya 

Read More......

Pertolongan Saat Terkilir atau Keseleo

Keseleo / Terkilir (physioworks.com.au)

Keseleo atau terkilir adalah cedera berupa peregangan dan atau robekan pada otot, tendon (jaringan yang menghubungkan otot dengan tulang) atau ligamen (jaringan yang menghubungkan tulang dengan tulang lainnya). Biasanya hal ini terjadi saat aktifitas fisik yang beratg atau saat berolahraga.

Sebagai contoh bila terkilir atau keseleo pada pergelangan kaki keluhan yang muncul antara lain : nyeri, bengkak, memar, dingin atau mati rasa di kaki, ketidakmampuan untuk berjalan atau menanggung berat pada sendi.

Berat ringannya keseleo pergelangan kaki tergantung pada seberapa parah ligamen yang mengalami regangan dan atau robekan. Jika keseleo ringan, gejalanya yang muncul mungkin hanya sedikit rasa sakit atau bengkak dan ligamen masih dapat diregangkan. Jika keseleo parah, adanya bagian ligamen yang mengalami robek dan atau putus, nyeri hebat dan terjadi pembengkakan.

Sebaiknya jangan pergi ke tukang pijat atau urut bila anda mengalami terkilir atau keseleo. Jika Anda mengalami keseleo atau terkilir penanganan awal yang dapat dilakukan sendiri di rumah sebelum berobat ke dokter adalah sebagai berikut :

1. Mengistirahatkan bagian tubuh yang mengalami keseleo 
2. Berikan kompres dingin pada daerah yang mengalami keseleo. Kompres dingin dapat menggunakan air es. Kompres dilakukan sampai 2x24 jam 
3. Bungkus daerah yang terkilir dengan perban elastic. Tujuannya untuk mengurang pergerakan daerah yang mengalami cidera atau terkilir dan juga mencegah terjadinya pembengkaan hal ini dapat dilakukan 2 hari sampai 1 minggu. Pembungkusan dilakukan dengan rapi dan jangan terlalu kuat
4. Memposisikan daerah yang mengalami cidera lebih tinggi dari jantung. Tujuannya untuk mengurangi pembengkakan. 

Selain langkah diatas dapat juga diberikan obat-obatan pereda nyeri.
Bila keadaan belum membaik segera bawa ke dokter atau rumah sakit untuk penatalaksanaan lanjutan.

Cara mencegah terkilir atau keseleo :

1. Melakukan peregangan otot sebelum melakukan aktifitas. 
2. Gunakan pelindung atau pembalut sendi elastis saat melakukan aktivitas fisik yang kuat. 
3. Olahraga secara teratur. 
4. Jangan berolahraga jika tubuh terasa lelah. 
5. Gunakan sepatu yang cocok saat berolahraga.

Read More......

Pertolongan Pertama Bila Di Gigit Ular

Gigitan Ular (lestout.com)

Digigit Ular siapa yang mau? Pasti tidak ada. Tetapi hal itu bisa saja terjadi saat kita di hutan sawah, sedang berkemah dan lainnya. Apa sih yang harus dilakukan bila digigit ular? Hal itu menjadi pertanyaan yang mungkin bisa di jawab di postingan ini. Jangan anggap remeh bila kita di gigit ular karena gigitan ular berbisa dapat berakibat fatal bahkan dapat menyebabkan kematian. Walaupun ular tidak berbisa sekalipun dapat juga berakibat fatal karena terjadinya infeksi dan kehilangan darah yang banyak

Untuk itu penanganan yang tepat dan cepat harus dilakukan dengan sebaik mungkin. Hal yang penting untuk diketahui bahwa efek dari gigitan ular ke tubuh manusia dapat di pengaruhi oleh banyaknya bisa ular dan juga daya tahan tubuh manusia yang tergigit.

Oleh karena itu Pertolongan pertama yang perlu dilakukan adalah: :

1. Berikan posisi yang aman bagi penolong dan korban dan anjurkan si korban tetap tenang. 
2. Kurangi gerakan pada korban karena untuk menurunkan kerja jantung. 
3. Tenangkan korban dan lakukan pengikatan dengan kain atau yang lainnya di atas luka gigitan untuk menghentikan dan memperlambat laju bisa menuju ke jantung tetapi jangan terlalu kuat. 
4. Bersihkan atau cuci segera bagian tubuh korban yang tergigit dengan air mengalir untuk mencegah terjadinya infeksi Karena infeksi setelah tergigit ular bisa lebih berbahaya dari pada bisa ular. Berikan ada antiseptik pada daerah gigitan dan tutup sementara dengan kain bersih. 
5. Bila semburan bisa terkena mata segeralah mencuci mata dengan air mengalir. Karena beberapa jenis ular kobra yang ada di Asia dan Afrika dapat menyemburkan bisa yang dapat mematikan walaupun korban tidak tergigit oleh ular itu. 
6. Perlu di ketahui ciri-ciri ular yang menggigit korban. Karena bisa berakibat fatal bila salah pemberian serum antibisa ular.  

• Bekas gigitan ular terdapat dua titik, berarti sangat berbisa 
• Bekas gigitan ular membentuk huruf U dengan jumlah luka bayak berarti tidak berbisa.
• Jika tidak bisa dikenali jenis ular yang menggigit harus dianggap sebagai ular yang berbisa. 

     7. Segara bawa ke fasilitas kesehatan seperti dokter, puskemas atau rumah sakit
         terdekat untuk perawatan lanjutan dan pemberian Serum antibisa ular.

Read More......

Pertolongan bila tersengat lebah/tawon

Bila tersengat Lebah atau Tawon dan sejenisnya disampinng terasa sakit/nyeri bisa juga muncul  benjolan pada tempat sengatan lebah. Selain itu juga bisa muncul gejala ringan berupa iritasi kulit bahkan sampai gejala yang berat sampai sesak napas dan dapat mengancam jiwa. Hal itu tergantung dari daya bisa lebah yang menyengat.

Berikut Tips bila tersengat Lebah /Tawon.

1. Segera lepaskan sengat lebah yang masih menempel di permukaan kulit dengan hati hati. Jangan menggunakan tangan untuk mencabutnya karena bierresiko memperbanyak bisa lebah yang keluar. Gunakanlah benda benda berbentuk lempengan datar seperti kartu Atm, Kartu GSM, Kartu Kredit, Penggaris mika dll. 
2. Berikan Kompres dingin atau es pada kulit uyang tersengat selama kurang lebih 10 menit. Tujuannya adalah untuk mengurangi nyeri bekas sengatan dan mengurangi pembengkakan bekas sengatan. 
3. Mengupayakan daerah kulit yang tersengat tetap bersih dan kering. 
4. Berikan obat pengghilang sakit bila nyeri tidak tertahan. 

Perhatian : Jangan menganggap enteng sengatan lebah, karena ada reaksi alergi akibat sengatan lebah bisa sampai mematikan manusia. Segera bawa ke dokter atau unit Gawat darurat Bila muncul gejala : Sesak nafas, nafas terdengar seperti penderita asma, Kesulitan menelan makanan, Mual muntah, timbul bengkak di seluruh tubuh.

Read More......

Pertolongan saat kelilipan (mata terkena benda asing)

Kelilipan adalah adanya benda asing yang umumnya berukuran kecil masuk ke mata secara tidak sengaja. Kelilipan sering terjadi saat kita jalan-jalan atau saat mengendarai motor. Adanya Udara atau angin yang kencang, bisa membawa kotoran dan debu dan dapat membuat mata kita kelilipan.

Reflek orang yang kelilipan pertama kali adalah mengucek mata.. Mata kita akan menjadi merah dan bengkak tetapi debu atau benda asing yang masuk kedalam mata kita tetap mengganjal kemudian ada yang berusaha dengan minta bantuan orang lain untuk meniup mata kita yang kelilipan bahkan ada juga sampai merendamnya kedalam air. Pertanyaan yang muncul apakah dengan cara tersebut kelilipan dapat di atasi? Ternyata walau telah melakukan hal-hal diatas hanya sebagian saja orang yang merasa nyaman setelah dilakukan salah satu dari tindakan itu.

Sebenarnya ada langkah sederhana yang dapat diambil saat kita kelilipan. Yaitu pada saat kelilipan kita cukup memejamkan mata secara perlahan dan tetap rileks, atau mata dipejamkan seperti saat mau tidur, otot di sekitar mata tetap rileks. Kemudian menahannya sampai beberapa saat sampai mata kita terasa nyaman kembali. Setelah itu bukalah mata, InsyaAllah mata kita tidak merah dan bengkak, tidak terasa lagi ada debu mengganjal. Karena pada saat mata kita di pejamkan, mata segera segerja melakukan pertahanan diri dengan mengeluarkan air mata untuk menyingkirkan benda asing itu dengan cara alami. Dan bila kita menguceknya, justru proses pertahanan tersebut terganggu malahan dapat menimbulkan iritasi pada mata.

Jadi bila kita kelilipan pertolongan pertama nya cukup dengan memejamkan atau menutup mata kita.

Catatan: kelilipan yang maksud di atas tidak berlaku untuk benda2 yang tajam yang dapat merusak mata (misal: serpihan kaca, kulit padi, dll) atau bahan kimia yang membahayakan mata.

Jika dengan cara diatas keluhan kelilipan tidak mereda sebaiknya segera bawa ke dokter ahli mata, agar mendapatkan Perawatan dan pengobatan untuk menghindari komplikasi lebih lanjut.

Read More......

Pertolongan Pertama Saat Mimisan / Perdarahan Hidung

MIMISAN atau dalam istilah medis di kenal dengan nama EPISTAKSIS . Mimisan terjadi jikaada salah satu pembuluh darah dalam hidung pecah.
Mimisan bukan merupakan penyakit , tetapi merupakan gejala darisuatu kelainan atau penyakit.
Mimisan bisa dikatakan mengkhawatirkan , namun bisa berbahaya bila perdarahan lewat hidung tersebut banyak sekali. Jika cairan yang keluar dari hidung bukan darah tetapi cairan yang jernih dan mengandung air setelah mengalami cidera pada kepala, merupakan kondisi serius karena memungkinkan ada indikasi cairan otak yang keluar.

Berikut cara berikan pertolongan pertama saat mimisan, :

Meminta Penderita duduk atau berdiri, dengan kepala ditundukkan sedikit ke depan.

Tujuan menundukkan Kepakla ke depan adalah agar darah keluar lewat lubang hidung, tidak mengalir ke tenggorokan, Jangan pernah mendongakkan kepala pada saat mimisan, sebab darah yang mengalir ke tenggorokan dapat menyebabkan mual dan muntah. dan jika masuk ke paru-paru dapat menimbulkan gagal napas dan bahkan kematian

Meminta penderita bernapas melalui mulut meminta korban/ penderita bernafas lewat mulut dengan cara menjepit hidungnya di bawah pangkal hidung.

Bila penderita tidak bisa melakukannya sendiri dapat di bantu oleh penolong. Penderita jangan banyak bicara sebab dapat mengganggu proses pembekuan darah. Bersihkan hidung dari darah dengan tisu atau sapu tangan. Tekan atau Jepit hidung 10 menit Tekan atau jepit hidung tepat di atas lubang hidung dan dibawah tulang hidung sampai 10 menit.

Berhenti menekan setelah 10 menit. Jika masih terjadi perdarahan di ulangi lagi penekanan pada hidung selama 10 menit lagi dan periksa kembali apakah masih ada perdarahan. Saat hidung di jepit Penderita diminta untuk bernapas lewat mulut.

Jika setelah 30 menit prosedur diatas telah dilalui dan penderita masih mimisan, penderita harus di bawa ke unit gawat darurat di rumah sakit dengan posisi kepala tetap di tundukkan kebawah agak maju kedepan.

Memberi kompres dingin di sekitar hidung.

Kompres dingin dapat membantu mengerutkan pembuluh darah, sehingga perdarahan dapat berkurang.

Meminta penderita tetap membungkukan badan

Jika mimisan telah berhenti,penderita harus tetap membungkuk.Daerah hidung dapat di bersihkan perlahan-lahan tetapi tidak boleh mengorek-ngorek hidung, tidak boleh menyisih, karena hal itu dapat menyebabkan perdarahan berulang

Read More......